# Здоровье

читать 2 мин.
0 32

На сайте представлены курсы Марии Шишкиной по женскому здоровью и здоровью малыша, включая подготовку к зачатию, беременность, постродовое восстановление, совместные практики с ребенком и йогатерапию. Курсы доступны в формате дистанционного обучения и подходят для женщин любого возраста и уровня подготовки. Выберите направление и начните свой путь к здоровью и гармонии!

Перепост
Прочитать полностью
читать 10 мин.
0 43

Мама двоих детей дает советы, как сохранить форму во время беременности. Она рассказывает о своей облегченной программе упражнений, которую она делает каждый день, используя утяжелители. Она также рекомендует пить органическое льняное масло, чтобы сделать кожу более эластичной и готовить органы к растяжению во время родов. Она также подчеркивает важность упражнений для рук, чтобы сохранить упругость кожи рук.

Перепост
Прочитать полностью